DIETE PERSONALIZZATE

Non amo la parola dieta perché fa pensare subito a rinunce e sacrifice. Come ormai tutti sanno dieta deriva dal greco “diaita” che significa stile di vita.

Che cosa significa adottare uno stile di vita sano?

Vuol dire comprendere che un’alimentazione corretta deve essere equilibrate, senza privazioni drastiche, ma con la consapevolezza che ingerire il rapporto corretto tra grassi protein e zuccheri è come mettere la benzina giusta alla tua macchina.

Si fa spesso questo paragone per far comprendere l’importanza del significato di dieta. Se metti benzina in un motore che va a diesel che cosa succederà alla tua auto?

Lo stesso discorso vale per l’alimentazione, se vuoi che il tuo corpo risponda bene agli anni che passano, alla salute in genere, devi dargli il giusto nutrimento.

Sia il regime alimentare che l’esercizio fisico non sarà lo stesso per tutti, ma varierà a secondo del soggetto, dell’età, del peso e dello stile di vita che si conduce.

E’ molto importante riflettere su quello che già a quei tempi affermava Ippocrate.

L’alimentazione è quello che siamo.

Se cominciamo ad entrare nell’ottica che la dieta non va fatta solo nei momenti in cui dobbiamo perdere chili in fretta, vedrete che sarà tutto più facile.

L’importante è cominciare… ogni periodo dell’anno è buono, anzi direi che tutti i periodi dell’anno ci fanno pensare che è sempre il momento giusto!